تغذية

العسل بودرة اليقطين وصفة

العسل بودرة اليقطين وصفة

إنه الموسم ، أليس كذلك؟ طعم اليقطين مختلف لكن الفوائد مختلفة تماما! الكوسة غنية بالزنك والمغنيسيوم والفيتامينات A و B و C. الألياف عالية يتضمن!
المواد
  • 2.5 ملعقة كبيرة دقيق القمح الكامل
  • 1 ملعقة كبيرة من دقيق الأرز - 250 غرام من اليقطين
  • 3 ملاعق كبيرة عسل
  • 1 كوب من الماء
إعداد
  • نضع القرع المفروم في قدر ونضيف الماء.
  • مرر القرع الذي طهيه حتى يصبح طريًا ، من خلال خلاط يدوي.
  • أضف دقيق القمح الكامل ودقيق الأرز فوق هريس اليقطين. طبخ مع التحريك المستمر.
  • أول حرارة تحصل عليها من الموقد ، أضف العسل إلى الحلوى وتخلط.
  • اقسم البودنج إلى الوعاء واتركه ليبرد.

سواء المطرقة!

فيديو: الكبة بسماقية القرع العسلي اليقطين وبديل السماق الحب بالسماق البودرة والطعم رائعالحلقة 42 (أغسطس 2020).