عام

اقتراحات لعلاقة سعيدة!

اقتراحات لعلاقة سعيدة!

ماذا تستخدم لتلبية حاجتك إلى الحب والمحبة؟

عائلتك وأصدقائك وحبيبك. من المهم جدًا أن يتم تناول الشخص السليم بشكل منفصل عن كل هذه المناطق أو كل منها. ولكن عندما تكون في حالة حب ، لاحظت أن حبك لحبيبك جعلك في بعد مختلف تمامًا ، حيث يغلف جسمك بالكامل في بُعد يجعلك تنسى كل شيء ، وأحيانًا تخرج من كل شيء في حياتك وتجعلك تفكر في وجوده. عندما تستيقظ في الصباح ، تكون رسالة صباح الخير مليئة بالشوق على هاتفك ، عندما تفتح عينيك مع وجود السلام والدفء الذي تبتسمه ، معبرة عن أنك تحب عندما تذهب إلى العمل ، معربًا عن أنك تحبه في المساء عندما تقابله مجددًا تعبيرًا عن السعادة ...

ماذا عن عندما يكون لديك علاقة سيئة ... هذه القصة الخيالية ، التي تبدأ بكلمات الحب ، هي الشعور بأخذ كل طاقتك من عروقك واحداً تلو الآخر بدلاً من إعطائك الطاقة اللازمة لمواصلة هذه العلاقة أو إنهاؤها. عدم التردد ... ذكريات جيدة وسيئة yaşamak الذين يعيشون دون ذلك الآن ...

الرجال والنساء الذين يعيشون هذه المشاعر ؛ هناك أدوار للعب للحفاظ على العلاقة سعيدة. هذه الأدوار يبقي العلاقة على قيد الحياة. فما هي هذه الأدوار؟

علاقة حب قوية بين الرجل والمرأة. Gerçekten أنا حقا أحبك كثيرا وأنت في مكان مهم للغاية في حياتي yaşamak أعيش مع إدراك أن هناك شخصين مختلفين وسمات شخصية مختلفة ، وأنهم يأتون من عائلات مختلفة ، وأن توقعاتهم من الحياة ليست هي بالضبط.

لا توجد علاقة خالية من المشاكل ولكن هناك بالطبع حل. حاول استكشاف هذه الحلول بنفسك أولاً ، ثم حاول التحدث معه في لحظة هادئة. إنشاء هذه العناصر معا. تعلم كيف تتحكم في غضبك. الحصول على دعم الخبراء إذا لزم الأمر. بادئ ذي بدء ، يجب عليك التحقق من ذلك بنفسك. لأن الغضب يضر في المقام الأول النفس. من المهم جدًا أن يبذل الجانبان جهودًا للحفاظ على العلاقة. في بعض الأحيان قد لا يتمكن الشخص الآخر من بذل هذا الجهد. عندما تلاحظ هذا ، يجب أن تتسامح مع ذلك. في بعض الأحيان قد لا يكون لديك هذه السلطة. ثم سيكون دوره.

فكر في كل ما تفعله في علاقتك بنفسك. لأنه علاقتك. لقد اخترته وقبلت العرض ليكون حبيبًا أو زوجة. لذلك ، كل ما تبذلونه من جهود للحفاظ على صحة العلاقة هو في الواقع لسعادتك. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تكون سعيدًا ، فعليك بالطبع التفكير بشكل مختلف لاستمرار هذه العلاقة.

علاقتك لا ينبغي أن يكون الهدف الوحيد في حياتك. يجب عليك أيضًا إنشاء مناطق أخرى تحصل فيها على الطاقة من الحياة. عائلتك ، الأصدقاء ، الهوايات ، العمل. إن العيش في هذه المناطق سيجعلك تفوت بعضك البعض ويجعلك تشعر بالقوة التي يمكن أن تكون بدونها. Orum لا أستطيع العمل بدونه ، لا أستطيع العمل ، لا أستطيع الخروج من عقلي ، إنه مثل انتهى ، كل شيء في الحياة. Irm أفكاره لن تأكل عقلك. كفرد قوي يدرك كل شيء ، سوف تفكر أكثر صحة وتتخذ قرارات جديدة بشأن حياتك.

أحبب نفسك ، ثق بنفسك واعتن بنفسك. الشخص الذي يشعر بذلك سيبذل المزيد من الجهد لتجنب فقدك. مشاركة توقعاتك. لا تقدمهم كضرورة ، فقط اطلب وقل أنك ستكون سعيدًا عند الانتهاء. كن على علم أنك قد لا تجد كل ما تتوقعه على الجانب الآخر.

تعرف ما تريد حقا. تقييم أفكارك الخاصة. لا أحد ، باستثناءك أنت وأخصائي تعرفه ، سيعرفان بالضبط ما الذي تمر به وماذا تفعل. ضع في اعتبارك أن أفضل صديق لك هو شخصية مختلفة ويمكنك أن تتوقع أشياء مختلفة عن الحياة. إذا كان القرار لك ، فستتحمل العواقب بقوة أكبر.

ركز على الحلول بدلاً من المشاكل. لا تتحدث باستمرار عما حدث في الماضي. إذا قررت المتابعة رغم كل هذا ، فهذا هو قرارك. لا تلوم أحداً على ذلك وتعود إلى هذا اليوم. من المهم أن تعيش اليوم واليوم. لا تشارك في مناقشات غير ضرورية. اسمحوا لي أن أذكرك مرة أخرى قبل أن تتعب. اعتذر عندما ترتكب خطأ. في بعض الأحيان يمكنك ارتكاب أخطاء.

لا تتردد في مشاركة هذه المشاعر إذا كنت تحبها أو تفوتها. هذه هي مشاعرك. تأجيلها وجعلها فخورة يمكن أن يضغط عليك. واجه مشاعرك الحقيقية. لا تغضب من نفسك حتى لو لم تتراجع عندما تنقل هذه المشاعر. لأنك فعلت ذلك بنفسك. يجب عليك أيضًا قبول عدم القدرة على الرد بالمثل على بعض الأشياء والمتابعة على الطريق.

لا تجعل علاقتك الروتينية. العلاقة الحيوية والمليئة بالمفاجآت تعد دائمًا أطول. معنى المفاجأة مختلف للجميع. عندما لا تصادف المفاجآت التي تتوقعها (مثل الزهور) لا تغضب ولا تغضب. تذكر أنه تم بذل كل جهد ممكن لك. اقبل جوانبك المختلفة (على سبيل المثال ، اقرأ كتابك أثناء مشاهدة تلك المباراة) ولكن يجب عليك أيضًا إنشاء بعض الجوانب الشائعة (مثل مشاهدة المباراة معًا ، والمشي على الأقدام ، وممارسة لعبة الطاولة ، ومحطات اللعب أحيانًا).

إذا كان أطفالك قلقين ؛ يجب عليهم تقاسم مسؤولياتهم. يجب أن تتذكر أن لديك دور الوالدين.

ومع ذلك ، إذا لم تسير علاقتك بشكل جيد وتزايدت استياءك ، فيمكنك مشاركة أسبابك مع خبير. القرار لك مرة أخرى في هذه العملية. سيتم تقييمك فقط في بيئة صحية وقادرة على الاستمرار في العيش بقوة.

عالم نفسي ايدا جوكدومان
د الطب النفسي
اسطنبول

فيديو: حركات لتجديد الحياه الزوجيه و كسر الروتين و الملل (أغسطس 2020).